"Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)sant- faire face aux désagréments de la ménopaus- les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âg- prendre soin de son microbiotalimentatio- privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriment- limiter le sucre et le se- des repas équilibrés, mais variés et savoureuspor- bouger pour entretenir sa mobilit- les activités à privilégie- des exercices adaptés à faire tous les jourbeaut- prendre soin de ses cheveux et de sa pea- combattre la rétention d'eau et la cellulit- automassages bien-êtrmindse- remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vid- retrouver son âme d'enfan- se recentrer, méditeavec, pour chaque thématique, des paroles d'expert qui apportent un éclairage professionnel ! "