dans ce guide pratique, le dr hugo baup, médecin psychiatre, nous aide à prendre en main notre santé mentale et répond à toutes nos interrogations :

• quand consulter ? repérer les signes d’alerte, différencier un mal-être passager d’une détresse psychologique ou d’un trouble psychique…
• qui consulter ? les différents types de psys et leurs approches, trouver la personne qui nous convient…
• quel type de thérapie pour quelles difficultés ? faire face à un événement de vie avec la psychothérapie de soutien, lutter contre un trouble anxieux ou une phobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives (tcc), etc.
• le déroulement d’une psychothérapie : les grandes étapes, est-ce qu’on va forcément mieux tout de suite, quand arrêter…
• les principaux troubles psychiques et leurs traitements : comprendre un diagnostic et le fonctionnement des familles de médicaments, déjouer les idées reçues…
• quand emmener son enfant chez le ou la psy ? les signaux qui doivent alerter les parents, les spécificités d’une psychothérapie pour enfant ou adolescent·e…
• aider un·e proche qui va mal psychiquement : soutenir et accompagner un·e proche, sans s’épuiser…

hugo baup est psychiatre au sein du centre hospitalier de périgueux et dans des établissements médico-sociaux (foyers de vie, maisons d’accueil spécialisées, etc.). il vulgarise la santé mentale et les troubles psychiques auprès de 20 000 abonné·es sur les réseaux sociaux (twitter/x, linkedin, bluesky), où il lutte aussi contre les idées reçues.