douleurs persistantes, fatigue chronique, troubles gastro-intestinaux… la fibromyalgie est une maladie complexe qui bouleverse la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. pourtant, il est possible d’apaiser ces symptômes et d’améliorer votre qualité de vie grâce à des solutions naturelles adaptées à vos besoins.

dans cet ouvrage complet et accessible, découvrez :

• les techniques naturelles comme la réflexologie, l’acupression, les massages et les huiles essentielles, pour soulager vos douleurs et réduire vos inconforts ;

• des conseils pratiques pour identifier les gestes vraiment efficaces et construire un programme personnalisé ;

• 20 recettes inédites, simples et savoureuses, pour fournir à votre corps tout ce dont il a besoin dans cette période délicate ;

• des outils pour mieux comprendre votre corps et devenir acteur de votre propre bien-être.

soulagez vos douleurs et retrouvez un équilibre grâce aux gestes naturels !

marie borrel, journaliste santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions leduc, dont ma bible anti-arthrose.

le dr yann rougier, médecin spécialiste, est passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. il est l’un des membres fondateurs de la whealth-found dédiée à l’accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques.