"Chacun d’entre nous, à un moment de sa vie, rencontre des difficultés, petites ou grandes, et peut être submergé par la déprime, le stress ou l’angoisse. face à nos problèmes ou à ceux de nos enfants, nous cherchons le soin adapté à nos besoins personnels.

et si le meilleur thérapeute, c’était vous ?
chacun possède des ressources intérieures, encore faut-il savoir les identifier et les utiliser.

à partir de réponses concrètes et d’exemples, le livre d’alain braconnier, grand professionnel de la psychothérapie, transmet les différentes manières de prendre soin de soi. avec un objectif : que chacun puisse trouver les solutions qui lui conviennent pour aller mieux.

un livre concret qui peut être utile à chacun d’entre nous. "