"Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. définissez et organisez vos routines d'entraînement. ? des séances de 12 à 15 minutes sans matériel ? 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités ? 4 objectifs selon vos besoins et envies (souplesse, renforcement, équilibre, détente) bien dans mon corps, bien dans ma tête yoga express: votre livre, votre coach, votre salle de sport ! "