"Même si on ne peut pas être heureux 24h sur 24 et que les « empêcheurs de bonheur » ne manquent pas vous pouvez choisir de réinjecter de la joie, du sens, de l'amour et un petit brin de folie dans votre quotidien !véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour augmenter votre bonheur et celui de votre entourage. pratiquer l'auto-compassion, cultiver la gratitude attitude, prendre des bains de nature ou de compliments, célébrer les victoires et les échecs..il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. et si vous commenciez aujourd'hui ? "