"Vivez plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé avec le qi gongcette pratique ancestrale est issue de la médecine traditionnelle chinoise. qi signifie énergie ou souffle vital et gong le travail : il s'agit donc littéralement du travail de l'énergie par le biais de votre corpsle qi gong permet d'obtenir une meilleure santé et un état de relaxation optimal. il se pratique via une myriade de mouvements doux, de postures, d'étirements et d'exercices respiratoires, mais également grâce à la visualisation et à la méditationdans ce livre, retrouvez : l'histoire du qi gong, ses origines, ses principes et sa philosophie.des exercices variés, accessibles à tous et illustrés pas-à-pas.des conseils et des rituels pratiques pour intégrer cette pratique dans votre quotidien. "