"Quand frappe la colère, notre champ de vision rétrécit, notre coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans notre tête... et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu'aggraver la situation. mais une autre issue est possible !la communication nonviolente® nous apprend en effet que la colère est le signal d'alarme d'une déconnexion avec nos besoins. il s'agit dès lors d'écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinementsi ce sont nos jugements sur eux - et non les autres -, qui provoquent la colère en nous "