vous vous sentez stressée, anxieuse ? vous avez le moral en berne ?
peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
la maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes… si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous  pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
denis lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.

avec

• des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.
• les techniques essentielles pour calmer le stress et l’anxiété en toutes circonstances.
• une initiation à la cohérence cardiaque permettant d’apaiser le corps et l’esprit.
• des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.
• les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.

inspirez, expirez… et laissez-vous guider !