"Chanteur de rap puis entrepreneur à succès, jesse itzler est prêt à tout pour innover, sortir des sentiers battus et ne pas tomber dans la routine. aussi, quand il croise la route d'un athlète hors pair lors d'un ultra-marathon auquel il participe lui-même, jesse itzler décide de l'embaucher en qualité de coach sportif, logé à son domicile pour une durée de 31 jours. cet athlète, alors inconnu du grand public, n'est autre qu'un ancien navy seal qui accepte la mission à une seule condition : que jesse itzler fasse tout ce qu'il lui sera demandé de faire, sans jamais rechigner, sinon le contrat s'arrêtera sur-le-champ… jesse itzler donne son accord, mais il est loin de se douter qu'il vient de recruter comme coach celui qu'on surnommera bientôt « l'homme le plus résistant au monde ». au cours des 31 jours qui vont suivre, jesse itzler va apprendre à vivre au rythme infernal de david goggins. chaque journée sera une nouvelle épreuve, aussi épuisante qu'enrichissante. au fil du temps, les deux hommes vont apprendre à se connaître, mais jesse itzler va surtout découvrir combien il est essentiel de sortir de sa « zone de confort » – un terme à jamais banni de l'univers de david goggins. "