Mon cahier running ned
Florence heimbuger
Résumé
avec une nouvelle couverture illustrée par alice wietzel.
courir en prenant votre pied ? c'est possible !
mettez-vous au running et... kiffez ça ! entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de rihanna !
avec mon cahier running :
découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.
choisissez le bon équipement pour être dans des conditions optimales.
apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.
adoptez la meilleure nutrition pour booster vos performances et mincir en courant.
Informations détaillées
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