utilisation
piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. imprégnez-en soigneusement votre esprit. laissez reposer 3 minutes. respirez. savourez l'effet.

ingrédients
ces aliments qui rendent heureux et optimiste ! • quelques citations sur l'optimisme • littérature, cinéma et optimisme • l'optimisme face à la difficulté... • l'optimisme ? c'est une question d'hormones ! • quand les plantes nous aident à rester optimistes • êtes-vous optimiste de nature ? le quiz ! • pouvez-vous... ? • la gratitude, un pilier de l'optimisme • on oublie les négations dans ses phrases ! • des exercices corporels qui favorisent l'optimisme • tout pour commencer sa journée du bon pied ! • gardez le sourire ! • des mantras à écrire, à lire, à afficher, à réciter pour être optimiste • quelques outils de développement personnel au service de l'optimisme • je m'inquiétais... et finalement... • conseils 100 % coaching ! • quelques mini-défis pour être optimiste • les vertus de l'optimisme : la science le dit ! • ce que dit un pessimiste vs ce que dit un optimiste.