Ma petite routine fitness avant et après bébé
Ludivine lacourt
Éditeur :
LAROUSSE
EAN :
9782036053960
Date de parution :
02/01/2025
In stock
In stock
Résumé
"Un guide pratique qui propose un programme sportif et bien-être pour les femmes enceintes et après l’accouchement, par ludivine lacourt, coach sportive experte suivie par plus de 50 000 abonnées.
- toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zones à renforcer et adopter les bonnes postures. les sports à privilégier et ceux à éviter, les recommandations et contre-indications.
- des séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes…).
- en complément, un qr code renvoyant à des vidéos d’autres exercices thématiques (bien respirer, ouvrir le bassin…). des conseils de naturopathe et de kinésithérapeutes spécialisées en rééducation périnéale ou abdomino-pelvienne.
Informations détaillées
Éditeur:
LAROUSSE
EAN:
9782036053960
Collection:
Hors collection - grossesse
Date de parution:
02/01/2025
Format:
17 mm x 220 mm x 180 mm
Nombre de pages:
192
Similar publications
Motocross des nations - la sage de l'équipe de france
Pascal haudiquert
39,95 €
Disponible sous 3/4 jours
Rafael nadal, les 92 titres d'une légende
emmanuel bringuier
32,00 €
Disponible sous 3/4 jours
50 héros de l'euro 2024
Vincent duluc
21,90 €
Non disponible provisoirement
Les pourquoi des jeux olympiques !
Philippe vandel
17,00 €
Disponible sous 3/4 jours
Le rugby dans le sang
20,95 €
Disponible sous 3/4 jours
Pilates
Collectif d'auteurs
35,00 €
La bible intégrale
More information
In stock
Trail - plans d'entraînement et préparation physique
Cécile bertin
16,95 €
In stock
Martin fourcade - mon rêve d'or et de neige
Martin fourcade
7,50 €
Disponible sous 3/4 jours
