"Avez-vous déjà remarqué que des changements s'opéraient à certains moments de votre cycle ? qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ?est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulationavec cet ouvrage, gaëlle baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieuxles hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérez et les utiliser. grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle. "