"- une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. une approche qui s'appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. quel mauvais dormeur êtes-vous ? avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? quel dormeur êtes-vous en réalité ? un petit ou un gros dormeur ? du soir ou du matin ? quelle est votre durée de sommeil optimale ? - des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l'insomnie.- des réponses aux questions des insomniaques. y a-t-il de bons médicaments ? quelles sont les plantes efficaces ? "