"Alexandre dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. il propose ainsi dans ce livre- une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux- une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force)- les principaux tests d'évaluation en football- la relation entre la préparation physique et la composante psychologique- les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (fc barcelone et real madrid)- le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training "