"Oui, on peut commencer ou reprendre le sport à tous les âges et quel que soit son niveau ! accompagné(e) par le dr jean-marc sène, lancez-vous et retrouvez l'envie de bouger ! trouvez dans ce livre toutes les réponses à vos questions : quels bienfaits attendre de l'activité physique ? comment me motiver ? comment trouver mon rythme ? comment le sport prévient-il de nombreuses maladies ? comment soigne-t-il ? par où commencer ? découvrez de nombreuses astuces, un cahier d'accompagnement pour faire le point et suivre son évolution, des exercices simples et ludiques pour bouger autrement. ça y est, le sport, je me lance ! "