• clé 1 : j’ai besoin de m’apaiser
• clé 2 : j’ai besoin de soulager mes tensions musculaires

• clé 3 : j’ai besoin de me concentrer

• clé 4 : j’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité

• clé 5 : j’ai besoin de retrouver un bon sommeil

• clé 6 : j’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête

• clé 7 : j’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité

• clé 8 : j’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée

• clé 9 : j’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique

• clé 10 : j’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques

yves-vincent davroux est respirologue (science de la respiration) et respithérapeute (approche préventive et thérapeutique par la respiration consciente et contrôlée). fondateur de la r — académie, première école de respiration thérapeutique française, il a créé la méthode (r), qui combine des exercices adaptés individuellement à de multiples troubles ou profils pathologiques. il est partenaire d’action, de collaboration et d’intervention en parcours de soin complémentaire ou d’accompagnement en prévention avec l’institut cœur-poumon du chu de lille, le centre du sommeil de roncq, la maison des soignants (sps), les thermes d’allevard, et pour les applications petit bambou et respirelax+, ainsi que le guide respiration de la recordwoman du monde d’apnée alice modolo.