"Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection express -training, yoga, stretching - s'agrandit ! et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! a domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 10 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités et 3 niveaux de pratique différents. pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. définissez et organisez vos routines d'entraînement. votre livre, votre coach, votre salle de sport ! "