Bougez plus, vivez mieux
Michel cymes, kevin mayer, cynthia laboureau, michel cymes, kevin mayer, cynthia laboureau
Résumé
nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ?
saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
michel cymes et kevin mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique.
Informations détaillées
