"Il est facile de se délester des kilos en trop avec le jeûne intermittent. mais on peut être proche de son poids idéal, et conserver malgré tout une couche de gras visible. comment se débarrasser de cette graisse qui résiste au niveau du ventre ? comment se débarrasser de la petite brioche sur le nombril ? des poignées d'amour ? cette graisse abdominale est la plus difficile à éliminer.  dans ce guide essentiel, jb rives vous présente une approche révolutionnaire pour comprendre et combattre efficacement le problème. il révèle que notre corps abrite deux types de graisse : une graisse viscérale profonde (le ventre est rond, avec la peau tendue, plutôt dur) et une graisse plus superficielle (le ventre est plutôt mou avec des bourrelets). et il met en lumière des stratégies spécifiques particulièrement efficaces pour les éliminer. grâce à des conseils pratiques et scientifiquement fondés, vous saurez comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour cibler efficacement chacune d'elle. sans avoir à compter vos calories ni peser vos portions. avec ou sans sport. vous découvrirez : pourquoi cette graisse résistante est le signe que votre métabolisme est déréglé ? quels aliments peuvent déclencher un cercle vicieux de stockage de graisse ? comment transformer durablement ce cercle vicieux en un cercle vertueux qui permettra à votre corps de mieux gérer l'énergie ? que cette approche innovante marche aussi pour la graisse localisée sur les cuisses ou les bras.avec des explications claires, des conseils pratiques et des solutions basées sur la science, ce livre est plus qu'un guide de perte de poids : c'est votre chemin vers un ventre plat et un métabolisme efficient.  "