savez-vous que lorsque vous laissez vos pensées vagabonder vous plongez dans une sorte de transe ? et si vous orientiez cette expérience pour qu’elle devienne positive et serve vos objectifs ? l’autohypnose, reconnue pour ses vertus thérapeutiques, offre cette possibilité. avec cet ouvrage, vous avez tout ce qu’il vous faut pour vous initier à l’autohypnose de façon simple et sûre !

découvrez dans ce guide très pratique :

• l’autohypnose, comment ça marche ? définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives.

• comment utiliser l’autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs… pour chaque cas, un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.

• 20 séances audio à télécharger : mettez en application votre travail d’autohypnose avec ces enregistrements destinés à vous guider dans votre pratique.

devenez plus serein au quotidien grâce à l’autohypnose !

jean-michel jakobowicz, hypnothérapeute, est l’auteur de plusieurs best-sellers aux éditions leduc, dont ma bible de l’hypnose et de l’autohypnose et je m’initie à l’autohypnose.