les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool.

la méthode française, c'est :

un concept d'entraînement qui associe bien-vivre

et bien-s'entraîner ;

un entraînement personnalisé sur 12 semaines ;

60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.

préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool !

volume 1 la méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner !

volume 2 l'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs !

volume 3 les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !