le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d’enfant !
une quarantaine d’exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur —que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin— pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens… cet espace de mieux-être est à la portée de tous.