"Nous vivons des temps difficiles. la vie semble parfois être un fleuve tumultueux qui menace de nous engloutir et de détruire le monde. pourquoi alors devrions-nous nous agripper aux certitudes de ses rives (à nos schémas connus et à nos habitudes). parce que, nous enseigne pema chödrön, cette forme d'attachement tenace fondée sur la peur nous évite de faire l'expérience, pourtant infiniment plus satisfaisante, d'être pleinement vivant.les enseignements présentés dans cet ouvrage - qu'elle appelle les « trois engagements » - offrent une immense sagesse qui nous invite à plonger dans ce fleuve turbulent qu'est la vie, et à embrasser complètement, sans peur aucune, l'incertitude fondamentale qu'implique être humainquand nous le faisons, nous commençons à mesurer non seulement combien nous nous sentons mieux ainsi, mais nous constatons également que nous commençons à nous tourner vers les autres naturellement et à les soutenir et les aider efficacement. "