"l’instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire !

après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et ig bas, bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.

• pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
• comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
• comment préparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner ig bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
• pourquoi est-il important d’avoir une activité sportive et un bon sommeil ?

avec 100 nouvelles recettes rapides, healthy, gourmandes et ig bas. "