"Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? vous prenez du poids sans en comprendre l'origine ? ne cherchez plus : vous avez besoin d'une glucose détox !parce que réduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec « privation », sarah marin-maire, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation à index glycémique bas sans aucune frustration. quels que soient votre âge, votre sexe, votre poids, votre régime alimentaire, découvrez un programme de 4 semaines pour changer en douceur votre façon de manger et retrouver une santé d'acieravec :le b.a.-ba de l'index glycémique pour comprendre ce dont il s'agit et comment le réduire.30 recettes à ig bas (petits-déjeuners, plats, desserts, collations).des focus sur les aliments à privilégier.de nombreuses astuces pour optimiser vos préparations. "