Major mouvement : mes 10 clés pour un corps en bonne santé
major mouvement
Résumé
mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? la clé, c’est le mouvement ! major mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
avec :
- des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
- plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
- un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
- avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
Informations détaillées