"connaissez-vous l’alimentation ig bas ?
en consommant de préférence des aliments à index glycémique (ig) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l’organisme à utiliser les graisses stockées.
autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !
autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).
ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! ses objectifs ?
• maîtriser sa ligne à long terme.
• améliorer son bien-être.
• renforcer son endurance physique.
• manger sainement... tout simplement !
avec aussi 100 recettes savoureuses à ig bas comprenant  :
• des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose…) pour les personnes souffrant d’intolérance ;
• des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à faible ig bas.
 
manger mieux, sans frustration ni contrainte ! "